FC2ブログ

おしょくじプラス

お食事・ギター・写真・貯金など

ヘルシーコールスロー☆

IMGP5865.jpg

サッパリとしたコールスローが食べたくて、カロリーオフでつくってみました( ´∀`)
マヨネーズを少な目にしてヨーグルトとレモン汁をプラス。
久々食べたらやっぱり美味しいー!
レシピ紹介させてください( ゜∀゜)

材料…2人分くらい
人参…5㎝くらい
キャベツ…3枚
コーン…1袋
玉ねぎ…1/8個
塩…少々

味付けの材料
砂糖…小さじ1/3
オリーブオイル…小さじ1
塩…様子見て少々
ヨーグルト…小さじ1
レモン汁…小さじ1
酢…小さじ1
マヨネーズ…小さじ1
粒マスタード…少々
粉チーズ…少々

①人参、キャベツを千切りにする。
人参は600wのレンジで30秒加熱する。
玉ねぎをみじん切りにし水にさらす。
人参とキャベツに塩をふる。
コーンに熱湯をかけ湯切りする。
②水気を絞った人参とキャベツと玉ねぎとコーンを
味付けの材料で和えて出来上がり。



にほんブログ村 料理ブログへ
スポンサーサイト



コメント

こんばんはー♪
これは、サッパリと食べられそうですね♪♪
美味しそう❤キャベツとコーン大好きなんですよー\(*^O^*)/

  • 2015/12/10(木) 21:06:58 |
  • URL |
  • いっこ@白柳徹子 #XMDvwom.
  • [ 編集 ]

おはようございます!

返信遅くなりすみませんです!
コメントありがとうございます。
キャベツとコーン美味しいですよね。
胃にも優しいですし☆

  • 2015/12/14(月) 07:24:15 |
  • URL |
  • いんこ #-
  • [ 編集 ]

コメントの投稿


管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

トラックバック URL
http://inkomaru3.blog130.fc2.com/tb.php/1609-382da2dd
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)